Спагетти или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1988.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1397.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +386% |
| Содержит больше МедьМедь | +1643% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +696.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +279.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +7161.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9316.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2985% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 26.4µg | 1917µg | 3437% |
| Медь | 0.1mg | 1.743mg | 183% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 24.399g | 160% |
| Жиры | 0.93g | 67.1g | 102% |
| Фосфор | 58mg | 725mg | 95% |
| Магний | 18mg | 376mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 0.176g | 16.134g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 23.879g | 59% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.617mg | 50% |
| Марганец | 0.322mg | 1.223mg | 39% |
| Витамин E | 0.06mg | 5.65mg | 37% |
| Цинк | 0.51mg | 4.06mg | 32% |
| Калорийность | 158kcal | 659kcal | 25% |
| Железо | 0.5mg | 2.43mg | 24% |
| Клетчатка | 1.8g | 7.5g | 23% |
| Калий | 44mg | 659mg | 18% |
| Белки | 5.8g | 14.32g | 17% |
| Кальций | 7mg | 160mg | 15% |
| Крахмал | 26.01g | 0.25g | 11% |
| Углеводы | 30.86g | 11.74g | 6% |
| Холин | 6.4mg | 28.8mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.101mg | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 22µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.035mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.112mg | 0.184mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.295mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.06g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 2.33g | N/A |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.206mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.228mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.262mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.132mg | 0.409mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0g | 0% |
| 0.024g | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.018g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1716.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7115.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1121.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18128.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7384.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
26.01 г
Сахароза:
0.09 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.03 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.4 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +10304% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2488.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
