Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Compare
  6. Спагетти vs. Бэзил

Сравнить продукты Спагетти и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Спагетти
Спагетти
3
:
7
Бэзил
Бэзил
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Селен +8700%
Содержит больше Кальций +2428.6%
Содержит больше Железо +534%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Калий +570.5%
Содержит больше Цинк +58.8%
Содержит больше Медь +285%
Содержит больше Марганец +256.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Спагетти
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 19% 13% 25% 4% 1% 14% 34% 43% 144%
Бэзил
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 54% 119% 46% 24% 27% 1% 23% 129% 150% 2%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Селен +8700%
Содержит больше Кальций +2428.6%
Содержит больше Железо +534%
Содержит больше Магний +255.6%
Содержит больше Калий +570.5%
Содержит больше Цинк +58.8%
Содержит больше Медь +285%
Содержит больше Марганец +256.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Спагетти
Спагетти
0
:
10
Бэзил
Бэзил
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3 +125.5%
Содержит больше Витамин B5 +86.6%
Содержит больше Витамин B6 +216.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +871.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Спагетти
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 5% 5% 8% 7% 12% 6% 0% 0%
Бэзил
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 317% 16% 0% 60% 9% 18% 17% 13% 36% 51% 0% 1037%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3 +125.5%
Содержит больше Витамин B5 +86.6%
Содержит больше Витамин B6 +216.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +871.4%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Спагетти
Спагетти
3
:
2
Бэзил
Бэзил
Содержит больше Белки +84.1%
Содержит больше Жиры +45.3%
Содержит больше Углеводы +1064.5%
Содержит больше Вода +48.2%
Содержит больше Другое +435.7%
Спагетти
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Бэзил
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Белки +84.1%
Содержит больше Жиры +45.3%
Содержит больше Углеводы +1064.5%
Содержит больше Вода +48.2%
Содержит больше Другое +435.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Спагетти
Спагетти
1
:
2
Бэзил
Бэзил
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.3%
Спагетти
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: 0.326 г
Бэзил
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.389 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Спагетти
Спагетти
5
:
1
Бэзил
Бэзил
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +100%
Содержит больше Фруктоза +50%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Спагетти
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Бэзил
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +100%
Содержит больше Фруктоза +50%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спагетти Бэзил
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Бэзил Мнение
29.06g 1.05g Спагетти
Белки 5.8g 3.15g Спагетти
Жиры 0.93g 0.64g Спагетти
Углеводы 30.86g 2.65g Спагетти
Калорийность 158kcal 23kcal Спагетти
Крахмал 26.01g Спагетти
Фруктоза 0.03g 0.02g Спагетти
Сахар 0.56g 0.3g Бэзил
Клетчатка 1.8g 1.6g Спагетти
Кальций 7mg 177mg Бэзил
Железо 0.5mg 3.17mg Бэзил
Магний 18mg 64mg Бэзил
Фосфор 58mg 56mg Спагетти
Калий 44mg 295mg Бэзил
Натрий 1mg 4mg Спагетти
Цинк 0.51mg 0.81mg Бэзил
Медь 0.1mg 0.385mg Бэзил
Марганец 0.322mg 1.148mg Бэзил
Селен 26.4µg 0.3µg Спагетти
Витамин A 0IU 5275IU Бэзил
Витамин A, RAE 0µg 264µg Бэзил
Витамин E 0.06mg 0.8mg Бэзил
Витамин C 0mg 18mg Бэзил
Витамин B1 0.02mg 0.034mg Бэзил
Витамин B2 0.02mg 0.076mg Бэзил
Витамин B3 0.4mg 0.902mg Бэзил
Витамин B5 0.112mg 0.209mg Бэзил
Витамин B6 0.049mg 0.155mg Бэзил
Витамин B9, общий 7µg 68µg Бэзил
Витамин K 0µg 414.8µg Бэзил
Триптофан 0.083mg 0.039mg Спагетти
Треонин 0.206mg 0.104mg Спагетти
Изолейцин 0.228mg 0.104mg Спагетти
Лейцин 0.44mg 0.191mg Спагетти
Лизин 0.133mg 0.11mg Спагетти
Метионин 0.065mg 0.036mg Спагетти
Фенилаланин 0.297mg 0.13mg Спагетти
Валин 0.262mg 0.127mg Спагетти
Гистидин 0.132mg 0.051mg Спагетти
Насыщенные жиры 0.176g 0.041g Бэзил
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.088g Спагетти
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.389g Бэзил
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спагетти Бэзил
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста
Бэзил
Бэзил vs Укроп
Укроп
Бэзил
Бэзил vs Кардамон
Кардамон
Бэзил
Бэзил vs Мята
Мята

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Спагетти
131%
Бэзил
Итоговая оценка минералов
30%
Спагетти
57%
Бэзил

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спагетти
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спагетти
Спагетти дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бэзил
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.