Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.6%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +195.4%
Содержит больше СеленСелен +780%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~40mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.425mg
Одинаковое количество вещества Холин ~7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Селен 26.4µg 3µg 43%
Натрий 1mg 325mg 14%
Крахмал 26.01g 11%
Марганец 0.322mg 0.109mg 9%
Углеводы 30.86g 3.58g 9%
Белки 5.8g 1.93g 8%
Фосфор 58mg 19mg 6%
Клетчатка 1.8g 0.3g 6%
Калорийность 158kcal 34kcal 6%
Магний 18mg 3mg 4%
Медь 0.1mg 0.06mg 4%
Витамин E 0.06mg 0.5mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B6 0.049mg 0.015mg 3%
Витамин B5 0.112mg 0.08mg 1%
Витамин K 0µg 0.8µg 1%
Насыщенные жиры 0.176g 0.455g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.495g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.195g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.028mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Железо 0.5mg 0.44mg 1%
Цинк 0.51mg 0.62mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 0.93g 1.23g 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 29.06g 3.28g N/A
Кальций 7mg 8mg 0%
Калий 44mg 40mg 0%
Сахар 0.56g 1.03g N/A
Витамин B2 0.02mg 0.024mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.425mg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Холин 6.4mg 7mg 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +200.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +762%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.3%
Содержит больше ВодаВода +48.3%
Содержит больше ДругоеДругое +292.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +277.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.