Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +62%
Содержит больше МагнийМагний +288.9%
Содержит больше КальцийКальций +914.3%
Содержит больше КалийКалий +897.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476%
Содержит больше МедьМедь +95%
Содержит больше МарганецМарганец +112.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +371.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Имбирный пряник DV% diff.
Железо 0.5mg 2.88mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 4.216g 26%
Жиры 0.93g 16.4g 24%
Насыщенные жиры 0.176g 4.122g 18%
Селен 26.4µg 16.3µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 7.124g 17%
Марганец 0.322mg 0.683mg 16%
Витамин B1 0.02mg 0.19mg 14%
Натрий 1mg 327mg 14%
Магний 18mg 70mg 12%
Калий 44mg 439mg 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин B6 0.049mg 0.19mg 11%
Витамин B2 0.02mg 0.162mg 11%
Медь 0.1mg 0.195mg 11%
Крахмал 26.01g 11%
Калорийность 158kcal 356kcal 10%
Витамин B3 0.4mg 1.738mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B9 7µg 33µg 7%
Углеводы 30.86g 49.2g 6%
Кальций 7mg 71mg 6%
Витамин B5 0.112mg 0.375mg 5%
Белки 5.8g 3.9g 4%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Фосфор 58mg 54mg 1%
Цинк 0.51mg 0.39mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 29.06g 49.2g N/A
Сахар 0.56g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Триптофан 0.083mg 0.047mg 0%
Треонин 0.206mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.279mg 0%
Лизин 0.133mg 0.131mg 0%
Метионин 0.065mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.195mg 0%
Валин 0.262mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.087mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +48.7%
Содержит больше ВодаВода +121.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1663.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.4%
Содержит больше ДругоеДругое +792.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5338.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1193.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.