Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +40.6%
Содержит больше СеленСелен +3671.4%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +843.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +126%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +350%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Имбирь обыкновенный DV% diff.
Селен 26.4µg 0.7µg 47%
Медь 0.1mg 0.226mg 14%
Калий 44mg 415mg 11%
Крахмал 26.01g 11%
Витамин B6 0.049mg 0.16mg 9%
Белки 5.8g 1.82g 8%
Магний 18mg 43mg 6%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Углеводы 30.86g 17.77g 4%
Холин 6.4mg 28.8mg 4%
Марганец 0.322mg 0.229mg 4%
Калорийность 158kcal 80kcal 4%
Фосфор 58mg 34mg 3%
Витамин B5 0.112mg 0.203mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.75mg 2%
Цинк 0.51mg 0.34mg 2%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.154g 1%
Витамин B2 0.02mg 0.034mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.26mg 1%
Железо 0.5mg 0.6mg 1%
Натрий 1mg 13mg 1%
Клетчатка 1.8g 2g 1%
Кальций 7mg 16mg 1%
Жиры 0.93g 0.75g 0%
Чистые углеводы 29.06g 15.77g N/A
Сахар 0.56g 1.7g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.025mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.176g 0.203g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.154g 0%
Триптофан 0.083mg 0.012mg 0%
Треонин 0.206mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.074mg 0%
Лизин 0.133mg 0.057mg 0%
Метионин 0.065mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.045mg 0%
Валин 0.262mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.03mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +218.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +24%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.7%
Содержит больше ВодаВода +27%
Содержит больше ДругоеДругое +175%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.