Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +225.9%
Содержит больше МагнийМагний +272.2%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше КалийКалий +2797.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226%
Содержит больше МедьМедь +206%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.5%
Содержит больше МарганецМарганец +36.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15083.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +735%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +885%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +856.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +258.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1246.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +542.9%
Содержит больше ХолинХолин +485.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.326g 12.17g 79%
Витамин E 0.06mg 9.11mg 60%
Жиры 0.93g 34.6g 52%
Насыщенные жиры 0.176g 10.96g 49%
Витамин B6 0.049mg 0.66mg 47%
Калий 44mg 1275mg 36%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Селен 26.4µg 8.1µg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 9.84g 24%
Медь 0.1mg 0.306mg 23%
Гистидин 0.132mg 153mg 22%
Витамин B3 0.4mg 3.827mg 21%
Калорийность 158kcal 536kcal 19%
Витамин K 0µg 22.1µg 18%
Фосфор 58mg 165mg 15%
Витамин B2 0.02mg 0.197mg 14%
Железо 0.5mg 1.63mg 14%
Магний 18mg 67mg 12%
Витамин B1 0.02mg 0.167mg 12%
Клетчатка 1.8g 4.8g 12%
Крахмал 26.01g 11%
Витамин B9 7µg 45µg 10%
Углеводы 30.86g 52.9g 7%
Витамин B5 0.112mg 0.402mg 6%
Холин 6.4mg 37.5mg 6%
Марганец 0.322mg 0.44mg 5%
Цинк 0.51mg 1.09mg 5%
Белки 5.8g 7g 2%
Кальций 7mg 24mg 2%
Чистые углеводы 29.06g 48.1g N/A
Сахар 0.56g 0.22g N/A
Натрий 1mg 8mg 0%
Триптофан 0.083mg 0.108mg 0%
Треонин 0.206mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.419mg 0%
Лизин 0.133mg 0.424mg 0%
Метионин 0.065mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.31mg 0%
Валин 0.262mg 0.392mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +3170%
Содержит больше БелкиБелки +20.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3620.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1185.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7411.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3633.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.