Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +455.6%
Содержит больше МедьМедь +334.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3925%
Содержит больше СеленСелен +1366.7%
Содержит больше КальцийКальций +1728.6%
Содержит больше КалийКалий +352.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +81%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +306.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.048mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Мороженое DV% diff.
Селен 26.4µg 1.8µg 45%
Насыщенные жиры 0.176g 6.79g 30%
Витамин B2 0.02mg 0.24mg 17%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Жиры 0.93g 11g 15%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Марганец 0.322mg 0.008mg 14%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Кальций 7mg 128mg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Витамин B5 0.112mg 0.581mg 9%
Медь 0.1mg 0.023mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 2.969g 7%
Фосфор 58mg 105mg 7%
Белки 5.8g 3.5g 5%
Железо 0.5mg 0.09mg 5%
Калий 44mg 199mg 5%
Клетчатка 1.8g 0.7g 4%
Холин 6.4mg 26mg 4%
Натрий 1mg 80mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.116mg 2%
Калорийность 158kcal 207kcal 2%
Витамин B1 0.02mg 0.041mg 2%
Цинк 0.51mg 0.69mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.3mg 2%
Углеводы 30.86g 23.6g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.452g 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Магний 18mg 14mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 22.9g N/A
Сахар 0.56g 21.22g N/A
Витамин B6 0.049mg 0.048mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.083mg 0.045mg 0%
Треонин 0.206mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.316mg 0%
Лизин 0.133mg 0.258mg 0%
Метионин 0.065mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.157mg 0%
Валин 0.262mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.088mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +65.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1082.8%
Содержит больше ДругоеДругое +221.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2166.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.