Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Пекан

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +594.7%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +831.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +406%
Содержит больше МедьМедь +1100%
Содержит больше ЦинкЦинк +788.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +377.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1297.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +670.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше ХолинХолин +532.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Пекан DV% diff.
Марганец 0.322mg 4.5mg 182%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 21.614g 142%
Медь 0.1mg 1.2mg 122%
Жиры 0.93g 71.97g 109%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 40.801g 102%
Витамин B1 0.02mg 0.66mg 53%
Селен 26.4µg 3.8µg 41%
Цинк 0.51mg 4.53mg 37%
Клетчатка 1.8g 9.6g 31%
Фосфор 58mg 277mg 31%
Насыщенные жиры 0.176g 6.18g 27%
Калорийность 158kcal 691kcal 27%
Магний 18mg 121mg 25%
Железо 0.5mg 2.53mg 25%
Витамин B5 0.112mg 0.863mg 15%
Витамин B6 0.049mg 0.21mg 12%
Крахмал 26.01g 0.46g 11%
Калий 44mg 410mg 11%
Витамин E 0.06mg 1.4mg 9%
Витамин B2 0.02mg 0.13mg 8%
Белки 5.8g 9.17g 7%
Холин 6.4mg 40.5mg 6%
Углеводы 30.86g 13.86g 6%
Кальций 7mg 70mg 6%
Витамин B3 0.4mg 1.167mg 5%
Витамин B9 7µg 22µg 4%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 4.26g N/A
Сахар 0.56g 3.97g N/A
Натрий 1mg 0mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.083mg 0.093mg 0%
Треонин 0.206mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.598mg 0%
Лизин 0.133mg 0.287mg 0%
Метионин 0.065mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.426mg 0%
Валин 0.262mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.03g 0.04g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.7%
Содержит больше ВодаВода +1665.1%
Содержит больше БелкиБелки +58.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7638.7%
Содержит больше ДругоеДругое +428.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31045.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6530.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +5554.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4233.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +33.3%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.04g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.