Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +11.4%
Содержит больше СеленСелен +355.2%
Содержит больше МагнийМагний +94.4%
Содержит больше КальцийКальций +314.3%
Содержит больше КалийКалий +625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188%
Содержит больше МедьМедь +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +295%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +231.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.367mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Пережаренные бобы DV% diff.
Селен 26.4µg 5.8µg 37%
Гистидин 0.132mg 153mg 22%
Натрий 1mg 370mg 16%
Железо 0.5mg 1.44mg 12%
Крахмал 26.01g 7.43g 8%
Калий 44mg 319mg 8%
Клетчатка 1.8g 3.7g 8%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Углеводы 30.86g 13.55g 6%
Витамин B2 0.02mg 0.079mg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.076mg 5%
Фосфор 58mg 92mg 5%
Магний 18mg 35mg 4%
Витамин B6 0.049mg 0.103mg 4%
Калорийность 158kcal 90kcal 3%
Медь 0.1mg 0.129mg 3%
Холин 6.4mg 21.2mg 3%
Белки 5.8g 4.98g 2%
Насыщенные жиры 0.176g 0.631g 2%
Витамин K 0µg 2.1µg 2%
Витамин B5 0.112mg 0.189mg 2%
Жиры 0.93g 2.01g 2%
Кальций 7mg 29mg 2%
Марганец 0.322mg 0.289mg 1%
Цинк 0.51mg 0.58mg 1%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.601g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.543g 1%
Чистые углеводы 29.06g 9.85g N/A
Сахар 0.56g 0.54g N/A
Витамин E 0.06mg 0.09mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.367mg 0%
Транс-жиры 0g 0.016g N/A
Триптофан 0.083mg 0.065mg 0%
Треонин 0.206mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.438mg 0%
Лизин 0.133mg 0.377mg 0%
Метионин 0.065mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0.287mg 0%
Фруктоза 0.03g 0g 0%
0.024g 0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +16.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.1%
Содержит больше ВодаВода +25.1%
Содержит больше ДругоеДругое +510.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +250.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +500%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.