Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Сравнить
  6. Спагетти vs. Пицца

Сравнить продукты Спагетти и Пицца

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +32.7%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +2585.7%
Содержит больше КалийКалий +290.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +396%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +272.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +856.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1228.6%
Содержит больше ХолинХолин +156.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +43.9%
Содержит больше БелкиБелки +96.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +941.9%
Содержит больше ДругоеДругое +764.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~33.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1890.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +415.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше СахарозаСахароза +122.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1850%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3233.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +162.5%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~26.95g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спагетти Пицца
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Пицца DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.39mg 31%
Натрий 1mg 598mg 26%
Железо 0.5mg 2.48mg 25%
Фосфор 58mg 216mg 23%
Витамин B9 7µg 93µg 22%
Витамин B3 0.4mg 3.825mg 21%
Насыщенные жиры 0.176g 4.465g 19%
Кальций 7mg 188mg 18%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B2 0.02mg 0.195mg 13%
Жиры 0.93g 9.69g 13%
Селен 26.4µg 19.9µg 12%
Белки 5.8g 11.39g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 1.681g 9%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Цинк 0.51mg 1.34mg 8%
Витамин K 0µg 6.7µg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 2.608g 6%
Витамин E 0.06mg 0.83mg 5%
Калорийность 158kcal 266kcal 5%
Калий 44mg 172mg 4%
Холин 6.4mg 16.4mg 2%
Витамин B5 0.112mg 2%
Витамин B6 0.049mg 0.08mg 2%
Марганец 0.322mg 0.36mg 2%
Клетчатка 1.8g 2.3g 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Фруктоза 0.03g 1g 1%
Медь 0.1mg 0.105mg 1%
Магний 18mg 24mg 1%
Углеводы 30.86g 33.33g 1%
Чистые углеводы 29.06g 31.03g N/A
Сахар 0.56g 3.58g N/A
Крахмал 26.01g 26.95g 0%
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.139mg 0%
Лизин 0.133mg 0.77mg 0%
Метионин 0.065mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.664mg 0%
Валин 0.262mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.024g 0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спагетти Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста
Пицца
Пицца vs Куриные крылышки
Куриные крылышки
Пицца
Пицца vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Пицца
Пицца vs Равиоли
Равиоли

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Спагетти
33%
Пицца
Итоговая оценка минералов
30%
Спагетти
58%
Пицца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 597mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.289g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спагетти
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.