Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Сравнить
  6. Спагетти vs. Плюшка

Сравнить продукты Спагетти и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +103.1%
Содержит больше КальцийКальций +2514.3%
Содержит больше КалийКалий +131.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.53mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.292mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1816.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +955%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +501%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Содержит больше ХолинХолин +65.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.176g 12.649g 57%
Жиры 0.93g 26.61g 40%
Селен 26.4µg 13µg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 3.676g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 8.723g 21%
Кальций 7mg 183mg 18%
Витамин B9 7µg 72µg 16%
Витамин B1 0.02mg 0.211mg 16%
Калорийность 158kcal 452kcal 15%
Витамин B3 0.4mg 2.404mg 13%
Витамин K 0µg 15.2µg 13%
Натрий 1mg 305mg 13%
Железо 0.5mg 1.37mg 11%
Фосфор 58mg 131mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.138mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин E 0.06mg 1.15mg 7%
Углеводы 30.86g 48.6g 6%
Витамин B5 0.112mg 0.337mg 5%
Медь 0.1mg 0.062mg 4%
Крахмал 26.01g 16.39g 4%
Белки 5.8g 4.45g 3%
Клетчатка 1.8g 1.2g 2%
Калий 44mg 102mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Марганец 0.322mg 0.292mg 1%
Холин 6.4mg 10.6mg 1%
Фруктоза 0.03g 1.11g 1%
Витамин B6 0.049mg 0.038mg 1%
Магний 18mg 14mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 29.06g 47.4g N/A
Сахар 0.56g 25.7g N/A
Цинк 0.51mg 0.53mg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.083mg 0.068mg 0%
Треонин 0.206mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.41mg 0%
Лизин 0.133mg 0.215mg 0%
Метионин 0.065mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.264mg 0%
Валин 0.262mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.024g 0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +30.3%
Содержит больше ВодаВода +227.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2761.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.5%
Содержит больше ДругоеДругое +385.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6558.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1027.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +58.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +22244.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7525%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +257.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.