Сравнить продукты Спагетти и Соба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+132%
Содержит
больше
Калий
+25.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Цинк
+325%
Содержит
больше
Медь
+1150%
Содержит
больше
Марганец
+16.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.48
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+132%
Содержит
больше
Калий
+25.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Цинк
+325%
Содержит
больше
Медь
+1150%
Содержит
больше
Марганец
+16.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.48
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+370%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Содержит
больше
Витамин B6
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+370%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+109.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.6%
Содержит
больше
Жиры
+830%
Содержит
больше
Углеводы
+43.9%
Содержит
больше
Вода
+17.5%
Содержит
больше
Другое
+39.3%
Содержит
больше
Белки
+14.6%
Содержит
больше
Жиры
+830%
Содержит
больше
Углеводы
+43.9%
Содержит
больше
Вода
+17.5%
Содержит
больше
Другое
+39.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+403.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+951.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+403.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+951.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.06g | 21.44g |
|
|
| Белки | 5.8g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.93g | 0.1g |
|
| Углеводы | 30.86g | 21.44g |
|
| Калорийность | 158kcal | 99kcal |
|
| Крахмал | 26.01g |
|
|
| Фруктоза | 0.03g |
|
|
| Сахар | 0.56g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g |
|
|
| Кальций | 7mg | 4mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.48mg |
|
| Магний | 18mg | 9mg |
|
| Фосфор | 58mg | 25mg |
|
| Калий | 44mg | 35mg |
|
| Натрий | 1mg | 60mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.008mg |
|
| Марганец | 0.322mg | 0.374mg |
|
| Селен | 26.4µg |
|
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.094mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.51mg |
|
| Витамин B5 | 0.112mg | 0.235mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.04mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 7µg | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.206mg | 0.177mg |
|
| Изолейцин | 0.228mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.44mg | 0.33mg |
|
| Лизин | 0.133mg | 0.214mg |
|
| Метионин | 0.065mg | 0.072mg |
|
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.217mg |
|
| Валин | 0.262mg | 0.249mg |
|
| Гистидин | 0.132mg | 0.119mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.176g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 0.031g |
|
| 0.024g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
6%
Итоговая оценка минералов
30%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спагетти более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах