Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Соль

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КалийКалий +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.5%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +410%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +222%
Содержит больше СеленСелен +26300%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Соль DV% diff.
Натрий 1mg 38758mg 1685%
Селен 26.4µg 0.1µg 48%
Белки 5.8g 0g 12%
Крахмал 26.01g 11%
Марганец 0.322mg 0.1mg 10%
Углеводы 30.86g 0g 10%
Медь 0.1mg 0.03mg 8%
Фосфор 58mg 0mg 8%
Калорийность 158kcal 0kcal 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Магний 18mg 1mg 4%
Витамин B6 0.049mg 0mg 4%
Цинк 0.51mg 0.1mg 4%
Витамин B3 0.4mg 0mg 3%
Витамин B5 0.112mg 0mg 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0g 2%
Витамин B1 0.02mg 0mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Железо 0.5mg 0.33mg 2%
Кальций 7mg 24mg 2%
Калий 44mg 8mg 1%
Холин 6.4mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.176g 0g 1%
Жиры 0.93g 0g 1%
Чистые углеводы 29.06g 0g N/A
Сахар 0.56g 0g N/A
Витамин E 0.06mg 0mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0g 0%
Триптофан 0.083mg 0mg 0%
Треонин 0.206mg 0mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0mg 0%
Лейцин 0.44mg 0mg 0%
Лизин 0.133mg 0mg 0%
Метионин 0.065mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0mg 0%
Валин 0.262mg 0mg 0%
Гистидин 0.132mg 0mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30965%
Содержит больше ДругоеДругое +35542.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.