Сравнить продукты Спагетти и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +227.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +406.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +718% |
| Содержит больше МедьМедь | +98% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2095% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1810% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1462.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +307.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +245.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +156.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +359.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +889.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +677.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +427.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 158kcal | 313kcal |
|
| Белки | 5.8g | 12.96g |
|
| Жиры | 0.93g | 4.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 29.06g | 51.07g |
|
|
| Углеводы | 30.86g | 55.77g |
|
| Магний | 18mg | 59mg |
|
| Кальций | 7mg | 165mg |
|
| Калий | 44mg | 223mg |
|
| Железо | 0.5mg | 4.09mg |
|
| Сахар | 0.56g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 4.7g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1.47mg |
|
| Крахмал | 26.01g |
|
|
| Фосфор | 58mg | 188mg |
|
| Натрий | 1mg | 601mg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 0.322mg | 1.377mg |
|
| Селен | 26.4µg | 33.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.112mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.153mg |
|
| Витамин K | 0µg | 5.7µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 86µg |
|
| Холин | 6.4mg | 22.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.176g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 1.72g |
|
| Триптофан | 0.083mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.206mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.228mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.44mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.133mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.065mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.262mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.132mg | 0.15mg |
|
| Фруктоза | 0.03g |
|
|
| 0.024g | 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
36%
Итоговая оценка минералов
30%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 600mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.813g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)