Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше СеленСелен +371.4%
Содержит больше МагнийМагний +1366.7%
Содержит больше КальцийКальций +1485.7%
Содержит больше КалийКалий +3818.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2120%
Содержит больше МедьМедь +228%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8722.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1235%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1961.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.322mg 28.408mg 1221%
Железо 0.5mg 11.1mg 133%
Витамин C 0mg 80.8mg 90%
Витамин B6 0.049mg 1.01mg 74%
Магний 18mg 264mg 59%
Калий 44mg 1724mg 49%
Селен 26.4µg 5.6µg 38%
Фосфор 58mg 252mg 28%
Медь 0.1mg 0.328mg 25%
Витамин B9 7µg 93µg 22%
Витамин B2 0.02mg 0.267mg 19%
Углеводы 30.86g 65.37g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 2.067g 12%
Белки 5.8g 11.43g 11%
Крахмал 26.01g 11%
Кальций 7mg 111mg 10%
Калорийность 158kcal 310kcal 8%
Витамин B1 0.02mg 0.115mg 8%
Жиры 0.93g 5.85g 8%
Клетчатка 1.8g 3.9g 8%
Витамин B3 0.4mg 1.46mg 7%
Натрий 1mg 148mg 6%
Насыщенные жиры 0.176g 1.586g 6%
Цинк 0.51mg 1.09mg 5%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Витамин B5 0.112mg 2%
Холин 6.4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.429g 1%
Чистые углеводы 29.06g 61.47g N/A
Сахар 0.56g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +422.1%
Содержит больше БелкиБелки +97.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +529%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1846.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +534%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.