Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше СеленСелен +363.2%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КалийКалий +590.9%
Содержит больше МедьМедь +42%
Содержит больше ЦинкЦинк +102%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +985%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +869.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1239.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +498%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Шитаки DV% diff.
Селен 26.4µg 5.7µg 38%
Витамин B5 0.112mg 1.5mg 28%
Витамин B3 0.4mg 3.877mg 22%
Витамин B6 0.049mg 0.293mg 19%
Витамин B2 0.02mg 0.217mg 15%
Крахмал 26.01g 11%
Фосфор 58mg 112mg 8%
Углеводы 30.86g 6.79g 8%
Калий 44mg 304mg 8%
Белки 5.8g 2.24g 7%
Калорийность 158kcal 34kcal 6%
Цинк 0.51mg 1.03mg 5%
Медь 0.1mg 0.142mg 5%
Марганец 0.322mg 0.23mg 4%
Клетчатка 1.8g 2.5g 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 2%
Витамин B9 7µg 13µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Холин 6.4mg 1%
Жиры 0.93g 0.49g 1%
Железо 0.5mg 0.41mg 1%
Насыщенные жиры 0.176g 1%
Кальций 7mg 2mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 4.29g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 0.56g 2.38g N/A
Натрий 1mg 9mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.015mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0%
Триптофан 0.083mg 0.011mg 0%
Треонин 0.206mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.189mg 0%
Лизин 0.133mg 0.134mg 0%
Метионин 0.065mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.111mg 0%
Валин 0.262mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.056mg 0%
Фруктоза 0.03g 0g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +158.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +354.5%
Содержит больше ВодаВода +44.4%
Содержит больше ДругоеДругое +164.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5850%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.