Сравнить продукты Спагетти и Шоколадный торт
Сравнить
Важные различия между продуктами спагетти и шоколадный торт
- Спагетти имеет больше селена; однако, шоколадный торт богаче холином, витамином B2, железом, медью, витамином B1 и фосфором.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 26% лучше покрывает спагетти, чем шоколадный торт
- Спагетти содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pasta, cooked, unenriched, without added salt и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +757.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +218.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222% |
| Содержит больше МедьМедь | +107% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +605% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +965% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1906.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 26.4µg | 11.9µg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.176g | 5.43g | 24% |
| Жиры | 0.93g | 15.1g | 22% |
| Холин | 6.4mg | 128.4mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 2.761g | 16% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.213mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 6.039g | 15% |
| Натрий | 1mg | 315mg | 14% |
| Железо | 0.5mg | 1.61mg | 14% |
| Медь | 0.1mg | 0.207mg | 12% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Калорийность | 158kcal | 371kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.141mg | 10% |
| Углеводы | 30.86g | 53.4g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Фосфор | 58mg | 106mg | 7% |
| Кальций | 7mg | 60mg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 27µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.137mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.112mg | 0.304mg | 4% |
| Магний | 18mg | 32mg | 3% |
| Калий | 44mg | 140mg | 3% |
| Цинк | 0.51mg | 0.69mg | 2% |
| Марганец | 0.322mg | 0.28mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.6g | 1% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.041mg | 1% |
| Белки | 5.8g | 5.3g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 29.06g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.206mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.228mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.262mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.132mg | 0.12mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.024g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +154.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1523.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +542.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4509.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +746.9% |
