Сравнить продукты Спагетти и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +525% |
| Содержит больше МедьМедь | +334.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2827.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +880% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +481.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2095% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +447.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4127.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
26.01 г
Сахароза:
0.09 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.03 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.4 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +28.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +471.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +750% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +133.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.439mg | 32% |
| Марганец | 0.322mg | 0.011mg | 14% |
| Селен | 26.4µg | 20µg | 12% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Белки | 5.8g | 10.9g | 10% |
| Углеводы | 30.86g | 0.73g | 10% |
| Медь | 0.1mg | 0.023mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Натрий | 1mg | 166mg | 7% |
| Фосфор | 58mg | 15mg | 6% |
| Калорийность | 158kcal | 52kcal | 5% |
| Железо | 0.5mg | 0.08mg | 5% |
| Калий | 44mg | 163mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Цинк | 0.51mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.005mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 0g | 2% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.105mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.112mg | 0.19mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 1.1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.176g | 0g | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.004mg | 1% |
| Жиры | 0.93g | 0.17g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.06g | 0.73g | N/A |
| Кальций | 7mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | 0.71g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.206mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.228mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.262mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.132mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0.07g | 0% |
| 0.024g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
10%
Итоговая оценка минералов
30%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.176g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спагетти более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах