Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+830.4%
Содержит
больше
Фосфор
+116.7%
Содержит
больше
Цинк
+237.5%
Содержит
больше
Медь
+133.3%
Содержит
больше
Селен
+666.7%
Содержит
больше
Калий
+13.4%
Содержит
больше
Марганец
+46.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+830.4%
Содержит
больше
Фосфор
+116.7%
Содержит
больше
Цинк
+237.5%
Содержит
больше
Медь
+133.3%
Содержит
больше
Селен
+666.7%
Содержит
больше
Калий
+13.4%
Содержит
больше
Марганец
+46.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3187%
Содержит
больше
Витамин E
+276.7%
Содержит
больше
Витамин C
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+281.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1088.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.281
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.084
Содержит
больше
Витамин A
+3187%
Содержит
больше
Витамин E
+276.7%
Содержит
больше
Витамин C
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+281.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1088.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.281
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.084
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+124.5%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+51.5%
Содержит
больше
Другое
+13.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Содержит
больше
Белки
+124.5%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+51.5%
Содержит
больше
Другое
+13.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+13%
Содержит
больше
Глюкоза
+143.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+54%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.26 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+13%
Содержит
больше
Глюкоза
+143.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+54%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.78g | 2.88g |
|
|
| Белки | 2.2g | 0.98g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.18g |
|
| Углеводы | 3.88g | 5.88g |
|
| Калорийность | 20kcal | 25kcal |
|
| Фруктоза | 1g | 1.54g |
|
| Сахар | 1.88g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 3g |
|
| Кальций | 24mg | 9mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.23mg |
|
| Магний | 14mg | 14mg | |
| Фосфор | 52mg | 24mg |
|
| Калий | 202mg | 229mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Цинк | 0.54mg | 0.16mg |
|
| Медь | 0.189mg | 0.081mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.232mg |
|
| Селен | 2.3µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 756IU | 23IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.13mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 2.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.039mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.281mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.084mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 22µg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 3.5µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.084mg | 0.037mg |
|
| Изолейцин | 0.075mg | 0.045mg |
|
| Лейцин | 0.128mg | 0.064mg |
|
| Лизин | 0.104mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.053mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.023mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.076g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
9%
Итоговая оценка минералов
25%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)