Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +372.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +731.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +264.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1934.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Селен | 2.3µg | 46.8µg | 81% |
| Белки | 2.2g | 22.73g | 41% |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Фосфор | 52mg | 254mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.346mg | 20% |
| Медь | 0.189mg | 0.04mg | 17% |
| Железо | 2.14mg | 1.08mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.865mg | 12% |
| Витамин B9 | 52µg | 10µg | 11% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 2.558mg | 10% |
| Магний | 14mg | 51mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.037mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Марганец | 0.158mg | 0.019mg | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 1.005g | 6% |
| Калорийность | 20kcal | 124kcal | 5% |
| Жиры | 0.12g | 2.99g | 4% |
| Натрий | 2mg | 88mg | 4% |
| Калий | 202mg | 328mg | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.65g | 3% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.115mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.846g | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Витамин A | 38µg | 31µg | 1% |
| Углеводы | 3.88g | 0g | 1% |
| Кальций | 24mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Цинк | 0.54mg | 0.51mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +933.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2391.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1910% |
