Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +970% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +390.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +389% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +477.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +667.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +321.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +501% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 250µg | 174% |
| Витамин C | 5.6mg | 43mg | 42% |
| Железо | 2.14mg | 0.2mg | 24% |
| Витамин A | 38µg | 160µg | 14% |
| Медь | 0.189mg | 0.077mg | 12% |
| Витамин B9 | 52µg | 9µg | 11% |
| Кальций | 24mg | 120mg | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.5g | 6% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.09mg | 4% |
| Цинк | 0.54mg | 0.11mg | 4% |
| Марганец | 0.158mg | 0.244mg | 4% |
| Калий | 202mg | 330mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.129mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.9µg | 3% |
| Натрий | 2mg | 41mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.12mg | 2% |
| Магний | 14mg | 21mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.31mg | 1% |
| Холин | 16mg | 9mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Фосфор | 52mg | 60mg | 1% |
| Углеводы | 3.88g | 1.29g | 1% |
| Витамин E | 1.13mg | 1mg | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 11kcal | 0% |
| Белки | 2.2g | 2.3g | 0% |
| Жиры | 0.12g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 0.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
