Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +707.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +581% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +540.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +583.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +364.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2400% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 19kcal |
|
| Белки | 2.2g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.14g |
|
| Витамин C | 5.6mg | 14.7mg |
|
| 1.78g | 1.38g |
|
|
| Углеводы | 3.88g | 4.28g |
|
| Магний | 14mg | 13mg |
|
| Кальций | 24mg | 30mg |
|
| Калий | 202mg | 170mg |
|
| Железо | 2.14mg | 1.47mg |
|
| Сахар | 1.88g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.9g |
|
| Медь | 0.189mg | 0.096mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.19mg |
|
| Фосфор | 52mg | 20mg |
|
| Натрий | 2mg | 661mg |
|
| Витамин A | 756IU | 18IU |
|
| Витамин A | 38µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.13mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.151mg |
|
| Селен | 2.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.093mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 13µg |
|
| Витамин B9 | 52µg | 24µg |
|
| Холин | 16mg | 10.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.067g |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.008mg |
|
| Треонин | 0.084mg | 0.025mg |
|
| Изолейцин | 0.075mg | 0.021mg |
|
| Лейцин | 0.128mg | 0.029mg |
|
| Лизин | 0.104mg | 0.031mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.023mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.03mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.016mg |
|
| Фруктоза | 1g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
12%
Итоговая оценка минералов
25%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 659mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Квашеная капуста дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс