Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +435% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +605% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1007.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 5.6mg | 62mg | 63% |
| Витамин K | 41.6µg | 0.1µg | 35% |
| Железо | 2.14mg | 0.4mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.02mg | 9% |
| Витамин B9 | 52µg | 16µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.05mg | 8% |
| Медь | 0.189mg | 0.129mg | 7% |
| Клетчатка | 2.1g | 3.6g | 6% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.15mg | 5% |
| Цинк | 0.54mg | 0.03mg | 5% |
| Калий | 202mg | 350mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 2µg | 4% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.48mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 0.7µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.165mg | 2% |
| Холин | 16mg | 12.3mg | 1% |
| Белки | 2.2g | 1.7g | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Марганец | 0.158mg | 0.139mg | 1% |
| Магний | 14mg | 19mg | 1% |
| Фосфор | 52mg | 46mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 20mg | 1% |
| Углеводы | 3.88g | 6.2g | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 27kcal | 0% |
| Жиры | 0.12g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 2.6g | N/A |
| Кальций | 24mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 1.88g | 2.6g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.048g
