Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Лонган
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +40% |
Содержит больше КальцийКальций | +2300% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1546.2% |
Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +980% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +147.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +203.8% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +31.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
Содержит больше БелкиБелки | +67.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +290.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +20.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 5.6mg | 84mg | 87% |
Витамин K | 41.6µg | 35% | |
Железо | 2.14mg | 0.13mg | 25% |
Витамин B9 | 52µg | 13% | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.031mg | 9% |
Витамин E | 1.13mg | 8% | |
Витамин B6 | 0.091mg | 7% | |
Витамин B5 | 0.274mg | 5% | |
Марганец | 0.158mg | 0.052mg | 5% |
Углеводы | 3.88g | 15.14g | 4% |
Витамин B3 | 0.978mg | 0.3mg | 4% |
Клетчатка | 2.1g | 1.1g | 4% |
Цинк | 0.54mg | 0.05mg | 4% |
Фосфор | 52mg | 21mg | 4% |
Селен | 2.3µg | 4% | |
Витамин A | 38µg | 4% | |
Холин | 16mg | 3% | |
Белки | 2.2g | 1.31g | 2% |
Калорийность | 20kcal | 60kcal | 2% |
Медь | 0.189mg | 0.169mg | 2% |
Калий | 202mg | 266mg | 2% |
Кальций | 24mg | 1mg | 2% |
Фруктоза | 1g | 1% | |
Магний | 14mg | 10mg | 1% |
Жиры | 0.12g | 0.1g | 0% |
Чистые углеводы | 1.78g | 14.04g | N/A |
Сахар | 1.88g | N/A | |
Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
Витамин B2 | 0.141mg | 0.14mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
Триптофан | 0.027mg | 0% | |
Треонин | 0.084mg | 0.034mg | 0% |
Изолейцин | 0.075mg | 0.026mg | 0% |
Лейцин | 0.128mg | 0.054mg | 0% |
Лизин | 0.104mg | 0.046mg | 0% |
Метионин | 0.031mg | 0.013mg | 0% |
Фенилаланин | 0.075mg | 0.03mg | 0% |
Валин | 0.115mg | 0.058mg | 0% |
Гистидин | 0.049mg | 0.012mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%

25%

Итоговая оценка минералов
25%

11%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Лонган дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)