Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +525.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +940% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +596.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +584.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +550% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 5.6mg | 39mg | 37% |
| Марганец | 0.158mg | 0.988mg | 36% |
| Витамин K | 41.6µg | 4µg | 31% |
| Витамин A | 38µg | 260µg | 25% |
| Витамин B9 | 52µg | 146µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.446mg | 23% |
| Медь | 0.189mg | 0.264mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.3g | 7% |
| Белки | 2.2g | 5.81g | 7% |
| Калий | 202mg | 356mg | 5% |
| Кальций | 24mg | 70mg | 5% |
| Цинк | 0.54mg | 1.05mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.159mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.521mg | 5% |
| Железо | 2.14mg | 1.8mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.098mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 1.47mg | 3% |
| Магний | 14mg | 2mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.7µg | 3% |
| Натрий | 2mg | 48mg | 2% |
| Холин | 16mg | 10.4mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Калорийность | 20kcal | 35kcal | 1% |
| Витамин E | 1.13mg | 1mg | 1% |
| Фосфор | 52mg | 58mg | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.28g | 0% |
| Углеводы | 3.88g | 5.11g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 0.49g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.061g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.025g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.11g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
45%
Итоговая оценка минералов
25%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах