Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1835.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +495.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +395% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +428% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +529.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +640.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +888.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +260.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +192.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2160% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +234.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +321.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +2571.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1061.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2608.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1443% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1250% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2196% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.189mg | 0.998mg | 90% |
| Натрий | 2mg | 1745mg | 76% |
| Железо | 2.14mg | 7.8mg | 71% |
| Клетчатка | 2.1g | 18.6g | 66% |
| Магний | 14mg | 271mg | 61% |
| Марганец | 0.158mg | 1.562mg | 61% |
| Фосфор | 52mg | 385mg | 48% |
| Белки | 2.2g | 25.56g | 47% |
| Витамин B9 | 52µg | 219µg | 42% |
| Витамин K | 41.6µg | 0.4µg | 34% |
| Цинк | 0.54mg | 3.4mg | 26% |
| Калий | 202mg | 1000mg | 23% |
| Углеводы | 3.88g | 59.87g | 19% |
| Калорийность | 20kcal | 371kcal | 18% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.285mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.917mg | 13% |
| Кальций | 24mg | 143mg | 12% |
| Селен | 2.3µg | 8.3µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.277mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.258mg | 9% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.05mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 1.148g | 7% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 1.084g | 5% |
| Жиры | 0.12g | 3.25g | 5% |
| Холин | 16mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 1.472mg | 3% |
| Витамин A | 38µg | 13µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.532g | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.715mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
34%
Итоговая оценка минералов
25%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1743mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах