Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +764.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +103% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +534.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +738.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +432.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2748.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +65.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +409.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1088.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +2548.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +316.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59875% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +257.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43128% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.46 г
Сахароза:
3.9 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1525% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2400% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1595.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.158mg | 4.5mg | 189% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 21.614g | 144% |
| Медь | 0.189mg | 1.2mg | 112% |
| Жиры | 0.12g | 71.97g | 111% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 40.801g | 102% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.66mg | 43% |
| Цинк | 0.54mg | 4.53mg | 36% |
| Калорийность | 20kcal | 691kcal | 34% |
| Витамин K | 41.6µg | 3.5µg | 32% |
| Фосфор | 52mg | 277mg | 32% |
| Клетчатка | 2.1g | 9.6g | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 6.18g | 28% |
| Магний | 14mg | 121mg | 25% |
| Белки | 2.2g | 9.17g | 14% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.863mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.21mg | 9% |
| Витамин B9 | 52µg | 22µg | 8% |
| Калий | 202mg | 410mg | 6% |
| Кальций | 24mg | 70mg | 5% |
| Витамин C | 5.6mg | 1.1mg | 5% |
| Железо | 2.14mg | 2.53mg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 3µg | 4% |
| Холин | 16mg | 40.5mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 3.8µg | 3% |
| Углеводы | 3.88g | 13.86g | 3% |
| Витамин E | 1.13mg | 1.4mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 0.04g | 1% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 1.167mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 3.97g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.262mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
31%
Итоговая оценка минералов
25%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекан дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах