Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +458.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1308.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2725% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +321.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +526.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +339.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +307.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 1303mg | 57% |
| Селен | 2.3µg | 32.4µg | 55% |
| Витамин B9 | 52µg | 212µg | 40% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.603mg | 38% |
| Витамин K | 41.6µg | 0.5µg | 34% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 6.127mg | 32% |
| Марганец | 0.158mg | 0.882mg | 31% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.4mg | 24% |
| Углеводы | 3.88g | 76.31g | 24% |
| Калорийность | 20kcal | 359kcal | 17% |
| Белки | 2.2g | 10.42g | 16% |
| Фосфор | 52mg | 154mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.715mg | 9% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.04mg | 7% |
| Кальций | 24mg | 83mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.087mg | 4% |
| Цинк | 0.54mg | 1.01mg | 4% |
| Железо | 2.14mg | 2.44mg | 4% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.2g | 4% |
| Витамин A | 38µg | 4µg | 4% |
| Магний | 14mg | 32mg | 4% |
| Медь | 0.189mg | 0.166mg | 3% |
| Витамин C | 5.6mg | 4.1mg | 2% |
| Жиры | 0.12g | 1.37g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.377g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.373g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.307g | 1% |
| Фруктоза | 1g | 0g | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Калий | 202mg | 188mg | 0% |
| Сахар | 1.88g | 1.53g | N/A |
| Холин | 16mg | 17.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +1059.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +373.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1041.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1866.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +565.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +654% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +550% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +30.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
