Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Редис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+529.4%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+160%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Цинк
+92.9%
Содержит
больше
Медь
+278%
Содержит
больше
Марганец
+129%
Содержит
больше
Селен
+283.3%
Содержит
больше
Калий
+15.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 25
Содержит
больше
Железо
+529.4%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+160%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Цинк
+92.9%
Содержит
больше
Медь
+278%
Содержит
больше
Марганец
+129%
Содержит
больше
Селен
+283.3%
Содержит
больше
Калий
+15.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+10700%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1091.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+261.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+285%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108%
Содержит
больше
Витамин K
+3100%
Содержит
больше
Витамин C
+164.3%
Содержит
больше
Витамин A
+10700%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1091.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+261.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+285%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108%
Содержит
больше
Витамин K
+3100%
Содержит
больше
Витамин C
+164.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+223.5%
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+14.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+223.5%
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+14.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.048
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.048
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+130%
Содержит
больше
Фруктоза
+40.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+61.5%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1.05 г
Фруктоза:
0.71 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+130%
Содержит
больше
Фруктоза
+40.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+61.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.78g | 1.8g | ||
Белки | 2.2g | 0.68g | |
Жиры | 0.12g | 0.1g | |
Углеводы | 3.88g | 3.4g | |
Калорийность | 20kcal | 16kcal | |
Фруктоза | 1g | 0.71g | |
Сахар | 1.88g | 1.86g | |
Клетчатка | 2.1g | 1.6g | |
Кальций | 24mg | 25mg | |
Железо | 2.14mg | 0.34mg | |
Магний | 14mg | 10mg | |
Фосфор | 52mg | 20mg | |
Калий | 202mg | 233mg | |
Натрий | 2mg | 39mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.28mg | |
Медь | 0.189mg | 0.05mg | |
Марганец | 0.158mg | 0.069mg | |
Селен | 2.3µg | 0.6µg | |
Витамин A | 756IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 0µg | |
Витамин E | 1.13mg | 0mg | |
Витамин C | 5.6mg | 14.8mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.012mg | |
Витамин B2 | 0.141mg | 0.039mg | |
Витамин B3 | 0.978mg | 0.254mg | |
Витамин B5 | 0.274mg | 0.165mg | |
Витамин B6 | 0.091mg | 0.071mg | |
Витамин B9, общий | 52µg | 25µg | |
Витамин K | 41.6µg | 1.3µg | |
Триптофан | 0.027mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.084mg | 0.023mg | |
Изолейцин | 0.075mg | 0.02mg | |
Лейцин | 0.128mg | 0.031mg | |
Лизин | 0.104mg | 0.033mg | |
Метионин | 0.031mg | 0.01mg | |
Фенилаланин | 0.075mg | 0.036mg | |
Валин | 0.115mg | 0.035mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.013mg | |
Насыщенные жиры | 0.04g | 0.032g | |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.017g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
10%
Итоговая оценка минералов
25%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс