Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Редька посевная (Редька огородная)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +529.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +278% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1091.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +261.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +164.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +223.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.27g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.55г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.048g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1.05 г
Фруктоза:
0.71 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +130% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +40.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +61.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 16kcal |
|
| Белки | 2.2g | 0.68g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.1g |
|
| Витамин C | 5.6mg | 14.8mg |
|
| 1.78g | 1.8g |
|
|
| Углеводы | 3.88g | 3.4g |
|
| Магний | 14mg | 10mg |
|
| Кальций | 24mg | 25mg |
|
| Калий | 202mg | 233mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.34mg |
|
| Сахар | 1.88g | 1.86g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 1.6g |
|
| Медь | 0.189mg | 0.05mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.28mg |
|
| Фосфор | 52mg | 20mg |
|
| Натрий | 2mg | 39mg |
|
| Витамин A | 756IU | 7IU |
|
| Витамин A | 38µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.13mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.069mg |
|
| Селен | 2.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.071mg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 52µg | 25µg |
|
| Холин | 16mg | 6.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.048g |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.084mg | 0.023mg |
|
| Изолейцин | 0.075mg | 0.02mg |
|
| Лейцин | 0.128mg | 0.031mg |
|
| Лизин | 0.104mg | 0.033mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.01mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.013mg |
|
| Фруктоза | 1g | 0.71g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
9%
Итоговая оценка минералов
25%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редька посевная (Редька огородная) дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс