Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Солод
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +919% |
| Содержит больше МедьМедь | +410.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1783.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +277.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +477.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2641.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +188.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 0.3µg | 34% |
| Железо | 2.14mg | 0.21mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Медь | 0.189mg | 0.037mg | 17% |
| Витамин B9 | 52µg | 9µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 1.883g | 8% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.054mg | 7% |
| Кальций | 24mg | 98mg | 7% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.06mg | 7% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.5g | 6% |
| Фосфор | 52mg | 91mg | 6% |
| Селен | 2.3µg | 5.4µg | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 0.1mg | 6% |
| Жиры | 0.12g | 3.29g | 5% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.259mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.046mg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Калорийность | 20kcal | 85kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.184mg | 3% |
| Марганец | 0.158mg | 0.08mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 10mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 60mg | 3% |
| Углеводы | 3.88g | 11.2g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.827g | 2% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.354mg | 2% |
| Белки | 2.2g | 3.37g | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.208g | 1% |
| Витамин A | 38µg | 26µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Калий | 202mg | 172mg | 1% |
| Цинк | 0.54mg | 0.41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 10.7g | N/A |
| Магний | 14mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 1.88g | 6.68g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.268mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
13%
Итоговая оценка минералов
25%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.843g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солод дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах