Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Халва
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1457.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +536% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1067.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +452.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +2440.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +467.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17833.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1459% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16862% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.189mg | 1.202mg | 113% |
| Фосфор | 52mg | 607mg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 8.481g | 56% |
| Магний | 14mg | 218mg | 49% |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Цинк | 0.54mg | 4.32mg | 34% |
| Жиры | 0.12g | 21.52g | 33% |
| Марганец | 0.158mg | 0.873mg | 31% |
| Железо | 2.14mg | 4.53mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.424mg | 23% |
| Калорийность | 20kcal | 469kcal | 22% |
| Белки | 2.2g | 12.49g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.194g | 20% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.348mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 4.127g | 19% |
| Углеводы | 3.88g | 60.49g | 19% |
| Селен | 2.3µg | 11.5µg | 17% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 2.856mg | 12% |
| Клетчатка | 2.1g | 4.5g | 10% |
| Натрий | 2mg | 195mg | 8% |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Витамин C | 5.6mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.088mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 52µg | 65µg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.174mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Кальций | 24mg | 33mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.78g | 55.99g | N/A |
| Калий | 202mg | 187mg | 0% |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
25%
Итоговая оценка минералов
25%
133%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халва дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.087g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах