Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Хикама (Пахиризус вырезной)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +310.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +741.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +403.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +414.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +151.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Железо | 2.14mg | 0.57mg | 20% |
| Медь | 0.189mg | 0.046mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.017mg | 11% |
| Витамин B9 | 52µg | 8µg | 11% |
| Витамин C | 5.6mg | 14.1mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.028mg | 9% |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Фосфор | 52mg | 16mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 1µg | 4% |
| Марганец | 0.158mg | 0.057mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.04mg | 4% |
| Цинк | 0.54mg | 0.15mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 0.7µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.121mg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Белки | 2.2g | 0.72g | 3% |
| Калий | 202mg | 135mg | 2% |
| Углеводы | 3.88g | 8.82g | 2% |
| Калорийность | 20kcal | 38kcal | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Кальций | 24mg | 11mg | 1% |
| Магний | 14mg | 11mg | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 8.82g | N/A |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +205.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.07g
