Сравнить продукты Спаржевая фасоль и эдамамэ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +634% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +280.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +409.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +165.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +674.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +591.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 45µg | 311µg | 67% |
| Марганец | 0.201mg | 1.024mg | 36% |
| Медь | 0.047mg | 0.345mg | 33% |
| Витамин K | 26.7µg | 22% | |
| Клетчатка | 5.2g | 21% | |
| Белки | 2.53g | 11.91g | 19% |
| Железо | 0.98mg | 2.27mg | 16% |
| Фосфор | 57mg | 169mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 2.156g | 14% |
| Витамин C | 16.2mg | 6.1mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.2mg | 10% |
| Холин | 56.3mg | 10% | |
| Цинк | 0.36mg | 1.37mg | 9% |
| Жиры | 0.1g | 5.2g | 8% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.395mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.1mg | 6% |
| Магний | 42mg | 64mg | 5% |
| Витамин E | 0.68mg | 5% | |
| Калорийность | 47kcal | 121kcal | 4% |
| Калий | 290mg | 436mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.155mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.62g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 1.282g | 3% |
| Кальций | 44mg | 63mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.915mg | 2% |
| Крахмал | 1.51g | 1% | |
| Витамин A | 23µg | 15µg | 1% |
| Селен | 1.5µg | 0.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 3.71g | N/A |
| Углеводы | 9.18g | 8.91g | 0% |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 6mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.009g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0.126mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 0.745mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.745mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.141mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.488mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.324mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.267mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.358g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +370.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14144.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5033.3% |
