Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Pumpkin flowers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.8%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+16.3%
Содержит
больше
Калий
+67.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Кальций
+12.8%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+16.3%
Содержит
больше
Калий
+67.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+102.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+32%
Содержит
больше
Витамин A
+332.7%
Содержит
больше
Витамин C
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.69
Содержит
больше
Витамин B1
+102.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+32%
Содержит
больше
Витамин A
+332.7%
Содержит
больше
Витамин C
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.69
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+145.6%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+179.9%
Содержит
больше
Другое
+53.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.15
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Содержит
больше
Белки
+145.6%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+179.9%
Содержит
больше
Другое
+53.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+950%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.009
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+950%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.009
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 3.28g |
|
|
| Белки | 2.53g | 1.03g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.07g |
|
| Углеводы | 9.18g | 3.28g |
|
| Калорийность | 47kcal | 15kcal |
|
| Кальций | 44mg | 39mg |
|
| Железо | 0.98mg | 0.7mg |
|
| Магний | 42mg | 24mg |
|
| Фосфор | 57mg | 49mg |
|
| Калий | 290mg | 173mg |
|
| Натрий | 4mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.36mg |
|
|
| Медь | 0.047mg |
|
|
| Марганец | 0.201mg |
|
|
| Селен | 1.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 450IU | 1947IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 97µg |
|
| Витамин C | 16.2mg | 28mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.69mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.024mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 59µg |
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.094mg |
|
|
| Изолейцин | 0.135mg |
|
|
| Лейцин | 0.18mg |
|
|
| Лизин | 0.166mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.139mg |
|
|
| Валин | 0.146mg |
|
|
| Гистидин | 0.082mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.009g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
25%
Итоговая оценка минералов
19%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевая фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin flowers ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах