Сравнить продукты Спаржевая фасоль и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +320% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +5700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +258.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +9800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1025% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 45µg | 4µg | 10% |
| Магний | 42mg | 10mg | 8% |
| Калий | 290mg | 5mg | 8% |
| Железо | 0.98mg | 0.38mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.001mg | 8% |
| Витамин C | 16.2mg | 10.5mg | 6% |
| Фосфор | 57mg | 17mg | 6% |
| Марганец | 0.201mg | 0.056mg | 6% |
| Белки | 2.53g | 0.4g | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Натрий | 4mg | 107mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.034mg | 4% |
| Кальций | 44mg | 18mg | 3% |
| Медь | 0.047mg | 0.022mg | 3% |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 47kcal | 14kcal | 2% |
| Углеводы | 9.18g | 3.04g | 2% |
| Цинк | 0.36mg | 0.59mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.384mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.121mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.032mg | 1% |
| Холин | 4.9mg | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 2.04g | N/A |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.135mg | 0% | |
| Лейцин | 0.18mg | 0% | |
| Лизин | 0.166mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0% | |
| Валин | 0.146mg | 0% | |
| Гистидин | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +532.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +311.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.5% |
