Сравнить продукты Спаржевая фасоль и брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1023.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +629.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин C | 16.2mg | 89.2mg | 81% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.175mg | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.573mg | 10% |
| Магний | 42mg | 21mg | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Витамин B9 | 45µg | 63µg | 5% |
| Железо | 0.98mg | 0.73mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Селен | 1.5µg | 2.5µg | 2% |
| Калорийность | 47kcal | 34kcal | 1% |
| Белки | 2.53g | 2.82g | 1% |
| Углеводы | 9.18g | 6.64g | 1% |
| Калий | 290mg | 316mg | 1% |
| Фосфор | 57mg | 66mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 33mg | 1% |
| Витамин A | 23µg | 31µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.071mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.117mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 4.04g | N/A |
| Кальций | 44mg | 47mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Медь | 0.047mg | 0.049mg | 0% |
| Цинк | 0.36mg | 0.41mg | 0% |
| Марганец | 0.201mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.639mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.038g
