Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63%
Содержит
больше
Железо
+57.1%
Содержит
больше
Фосфор
+105.3%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+230.6%
Содержит
больше
Медь
+268.1%
Содержит
больше
Марганец
+161.2%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Содержит
больше
Кальций
+63%
Содержит
больше
Железо
+57.1%
Содержит
больше
Фосфор
+105.3%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+230.6%
Содержит
больше
Медь
+268.1%
Содержит
больше
Марганец
+161.2%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Одинаковое количество вещества Калий - 271
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+14.1%
Содержит
больше
Витамин A
+78%
Содержит
больше
Витамин B1
+204.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+220.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+299900%
Содержит
больше
Витамин B6
+800%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+14.1%
Содержит
больше
Витамин A
+78%
Содержит
больше
Витамин B1
+204.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+220.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+299900%
Содержит
больше
Витамин B6
+800%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Белки
+111.9%
Содержит
больше
Жиры
+120%
Содержит
больше
Углеводы
+70.3%
Содержит
больше
Другое
+27.8%
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Белки
+111.9%
Содержит
больше
Жиры
+120%
Содержит
больше
Углеводы
+70.3%
Содержит
больше
Другое
+27.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+111.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.9%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+111.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+142.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 10.13g |
|
|
| Белки | 2.53g | 5.36g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.22g |
|
| Углеводы | 9.18g | 15.63g |
|
| Калорийность | 47kcal | 84kcal |
|
| Фруктоза | 0.41g |
|
|
| Сахар | 5.93g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g |
|
|
| Кальций | 44mg | 27mg |
|
| Железо | 0.98mg | 1.54mg |
|
| Магний | 42mg | 39mg |
|
| Фосфор | 57mg | 117mg |
|
| Калий | 290mg | 271mg |
|
| Натрий | 4mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 1.19mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.173mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 0.525mg |
|
| Селен | 1.5µg | 1.9µg |
|
| Витамин A | 450IU | 801IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 40µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин C | 16.2mg | 14.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.259mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 2.021mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.216mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 63µg |
|
| Витамин K | 25.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.094mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 0.135mg | 0.193mg |
|
| Лейцин | 0.18mg | 0.32mg |
|
| Лизин | 0.166mg | 0.314mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.081mg |
|
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.198mg |
|
| Валин | 0.146mg | 0.232mg |
|
| Гистидин | 0.082mg | 0.105mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.102g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
798%
Итоговая оценка минералов
19%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горох посевной ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах