Сравнить продукты Спаржевая фасоль и сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68% |
| Содержит больше КалийКалий | +190% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +430.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +287.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +356.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2546.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 2.53g | 75.16g | 145% |
| Селен | 1.5µg | 39.7µg | 69% |
| Железо | 0.98mg | 5.2mg | 53% |
| Фосфор | 57mg | 260mg | 29% |
| Витамин C | 16.2mg | 0mg | 18% |
| Калорийность | 47kcal | 370kcal | 16% |
| Медь | 0.047mg | 0.182mg | 15% |
| Витамин B9 | 45µg | 0µg | 11% |
| Кальций | 44mg | 142mg | 10% |
| Марганец | 0.201mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0mg | 7% |
| Калий | 290mg | 100mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.81g | 5% |
| Магний | 42mg | 25mg | 4% |
| Цинк | 0.36mg | 0.85mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 0.1g | 1.85g | 3% |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 9.18g | 13.79g | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 29mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.272g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 13.19g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.156g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.094mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.135mg | 0% | |
| Лейцин | 0.18mg | 0% | |
| Лизин | 0.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0% | |
| Валин | 0.146mg | 0% | |
| Гистидин | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +966.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2870.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1633.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1828.6% |
