Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +147.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +235% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +305% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +678.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.98mg | 3.4mg | 30% |
| Витамин C | 16.2mg | 4mg | 14% |
| Медь | 0.047mg | 0.14mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.2mg | 10% |
| Витамин B9 | 45µg | 13µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.397mg | 7% |
| Магний | 42mg | 17mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Марганец | 0.201mg | 0.06mg | 6% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Калий | 290mg | 429mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.077mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 1.3mg | 4% |
| Углеводы | 9.18g | 17.44g | 3% |
| Кальций | 44mg | 14mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.06mg | 3% |
| Фосфор | 57mg | 78mg | 3% |
| Цинк | 0.36mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин A | 23µg | 1µg | 2% |
| Калорийность | 47kcal | 73kcal | 1% |
| Белки | 2.53g | 2g | 1% |
| Селен | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.094mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.135mg | 0% | |
| Лейцин | 0.18mg | 0% | |
| Лизин | 0.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0% | |
| Валин | 0.146mg | 0% | |
| Гистидин | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
