Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+34.2%
Содержит
больше
Магний
+147.1%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Кальций
+11.4%
Содержит
больше
Калий
+42.8%
Содержит
больше
Медь
+40.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.191
Содержит
больше
Железо
+34.2%
Содержит
больше
Магний
+147.1%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Кальций
+11.4%
Содержит
больше
Калий
+42.8%
Содержит
больше
Медь
+40.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.191
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+35%
Содержит
больше
Витамин B1
+750%
Содержит
больше
Витамин B2
+209.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+114%
Содержит
больше
Витамин B5
+354.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.64
Содержит
больше
Витамин C
+35%
Содержит
больше
Витамин B1
+750%
Содержит
больше
Витамин B2
+209.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+114%
Содержит
больше
Витамин B5
+354.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.64
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+104%
Содержит
больше
Углеводы
+25.8%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+45.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
Содержит
больше
Белки
+104%
Содержит
больше
Углеводы
+25.8%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+45.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+655.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+302.4%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+655.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+302.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 4.2g |
|
|
| Белки | 2.53g | 1.24g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.2g |
|
| Углеводы | 9.18g | 7.3g |
|
| Калорийность | 47kcal | 31kcal |
|
| Сахар | 3.93g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Кальций | 44mg | 49mg |
|
| Железо | 0.98mg | 0.73mg |
|
| Магний | 42mg | 17mg |
|
| Фосфор | 57mg | 50mg |
|
| Калий | 290mg | 414mg |
|
| Натрий | 4mg | 52mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 0.191mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 450IU | 963IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.58mg |
|
|
| Витамин C | 16.2mg | 12mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.232mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.047mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 27µg |
|
| Витамин K | 62.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.094mg |
|
|
| Изолейцин | 0.135mg |
|
|
| Лейцин | 0.18mg |
|
|
| Лизин | 0.166mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.139mg |
|
|
| Валин | 0.146mg |
|
|
| Гистидин | 0.082mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.068g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.169g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
28%
Итоговая оценка минералов
19%
18%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фенхель ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах