Сравнить продукты Спельта и Салат Эскарол (эскариоль)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +276.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +581.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +183.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +360% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +723.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +47100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +378.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +372.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +761.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 127kcal | 19kcal |
|
| Белки | 5.5g | 1.15g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.18g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| 22.54g | 0.27g |
|
|
| Углеводы | 26.44g | 3.07g |
|
| Магний | 49mg | 13mg |
|
| Кальций | 10mg | 46mg |
|
| Калий | 143mg | 245mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.72mg |
|
| Сахар | 0.23g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 2.8g |
|
| Медь | 0.215mg | 0.087mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.69mg |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Фосфор | 150mg | 22mg |
|
| Натрий | 5mg | 19mg |
|
| Витамин A | 4IU | 1888IU |
|
| Витамин A | 0µg | 94µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.4mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.385mg |
|
| Селен | 4µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.312mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.016mg |
|
| Витамин K | 211.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 78µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.042g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g |
|
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.046mg |
|
|
| Изолейцин | 0.066mg |
|
|
| Лейцин | 0.09mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.049mg |
|
|
| Валин | 0.058mg |
|
|
| Гистидин | 0.021mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
63%
Итоговая оценка минералов
45%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Салат Эскарол (эскариоль) ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салат Эскарол (эскариоль) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна