Сравнить продукты Спельта и Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2990% |
| Содержит больше КалийКалий | +216.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +289900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +262.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +423.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.8g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 127kcal | 43kcal |
|
| Белки | 5.5g | 4.2g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.8g |
|
| Витамин C | 0mg | 80mg |
|
| 22.54g | 3.3g |
|
|
| Углеводы | 26.44g | 7.3g |
|
| Магний | 49mg | 34mg |
|
| Кальций | 10mg | 309mg |
|
| Калий | 143mg | 452mg |
|
| Железо | 1.67mg | 1.2mg |
|
| Клетчатка | 3.9g | 4g |
|
| Медь | 0.215mg | 0.293mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.44mg |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Фосфор | 150mg | 72mg |
|
| Натрий | 5mg | 43mg |
|
| Витамин A | 4IU | 11600IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 580µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Марганец | 1.091mg | 0.782mg |
|
| Селен | 4µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.44mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.092mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.274mg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 30µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.059g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.351g |
|
|
| Триптофан | 0.038mg |
|
|
| Треонин | 0.163mg |
|
|
| Изолейцин | 0.253mg |
|
|
| Лейцин | 0.35mg |
|
|
| Лизин | 0.354mg |
|
|
| Метионин | 0.049mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.166mg |
|
|
| Валин | 0.226mg |
|
|
| Гистидин | 0.116mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
94%
Итоговая оценка минералов
45%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах