Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спельта и Somen noodles

Сравнить

Инфографика

Спельта vs Somen noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 3% 13% 63% 72% 34% 64% 0.65% 142% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.4% 2.6% 20% 8.3% 6% 12% 21% 33% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2350%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +393.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.2%
Содержит больше МедьМедь +760%
Содержит больше ЦинкЦинк +468.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +455.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +334.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 0% 26% 6.9% 48% 0% 18% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 5% 7.6% 1.8% 10% 3% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2549.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спельта Somen noodles DV% diff.
Марганец 1.091mg 0.251mg 37%
Медь 0.215mg 0.025mg 21%
Фосфор 150mg 27mg 18%
Клетчатка 3.9g 16%
Витамин B3 2.57mg 0.097mg 15%
Железо 1.67mg 0.52mg 14%
Магний 49mg 2mg 11%
Цинк 1.25mg 0.22mg 9%
Крахмал 19.57g 8%
Селен 4µg 7%
Натрий 5mg 161mg 7%
Витамин B1 0.103mg 0.02mg 7%
Витамин B6 0.08mg 0.013mg 5%
Калий 143mg 29mg 3%
Витамин B5 0.172mg 3%
Витамин B9 13µg 2µg 3%
Белки 5.5g 4g 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Жиры 0.85g 0.18g 1%
Калорийность 127kcal 131kcal 0%
Углеводы 26.44g 27.54g 0%
Чистые углеводы 22.54g 27.54g N/A
Кальций 10mg 8mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.033mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.155mg 0%
Лейцин 0.274mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.171mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 26% 67%
Белки: 5.5 г
Жиры: 0.85 г
Углеводы: 26.44 г
Вода: 66.56 г
Другое: 0.65 г
4% 28% 68%
Белки: 4 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 27.54 г
Вода: 67.91 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +372.2%
Содержит больше ДругоеДругое +75.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.91g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169746/nutrients
  2. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.