Сравнить продукты Спельта и коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +45% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.67mg | 0.56mg | 14% |
| Медь | 0.215mg | 0.106mg | 12% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.6g | 9% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Фосфор | 150mg | 103mg | 7% |
| Белки | 5.5g | 2.74g | 6% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.178mg | 6% |
| Цинк | 1.25mg | 0.71mg | 5% |
| Марганец | 1.091mg | 0.974mg | 5% |
| Селен | 4µg | 5.8µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.069mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.123mg | 3% |
| Магний | 49mg | 39mg | 2% |
| Калий | 143mg | 86mg | 2% |
| Крахмал | 19.57g | 24.79g | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 2% | |
| Кальций | 10mg | 3mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 1% | |
| Калорийность | 127kcal | 123kcal | 0% |
| Жиры | 0.85g | 0.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.54g | 23.98g | N/A |
| Углеводы | 26.44g | 25.58g | 0% |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 2.561mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.058mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.58g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
19.57 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +26.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
