Сравнить продукты Спельта и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +177.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +115% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +143.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.22g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.8g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 127kcal | 123kcal |
|
| Белки | 5.5g | 2.26g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.44g |
|
| 22.54g | 24.42g |
|
|
| Углеводы | 26.44g | 28.22g |
|
| Магний | 49mg | 22mg |
|
| Кальций | 10mg | 11mg |
|
| Калий | 143mg | 93mg |
|
| Железо | 1.67mg | 1.33mg |
|
| Сахар | 0.28g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 3.8g |
|
| Медь | 0.215mg | 0.105mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.82mg |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Фосфор | 150mg | 54mg |
|
| Натрий | 5mg | 3mg |
|
| Витамин A | 4IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.259mg |
|
| Селен | 4µg | 8.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.115mg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 16µg |
|
| Холин | 13.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.093g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.057g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.214g |
|
|
| Триптофан | 0.038mg |
|
|
| Треонин | 0.077mg |
|
|
| Изолейцин | 0.083mg |
|
|
| Лейцин | 0.154mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.043mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.127mg |
|
|
| Валин | 0.111mg |
|
|
| Гистидин | 0.051mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
10%
Итоговая оценка минералов
45%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)