Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -23.7%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Селен +24.7%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Железо +19.6%
Содержит больше Фосфор +89.6%
Содержит больше Калий +39.1%
Содержит больше Медь +224.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 90% 17% 70% 25% 8% 173% 29% 0% 174%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140%
Содержит меньше Натрий -23.7%
Содержит больше Цинк +100%
Содержит больше Селен +24.7%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Железо +19.6%
Содержит больше Фосфор +89.6%
Содержит больше Калий +39.1%
Содержит больше Медь +224.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +26.2%
Содержит больше Витамин B12 +349%
Содержит больше Витамин A +60%
Содержит больше Витамин B1 +24.3%
Содержит больше Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.47
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 3% 0% 19% 70% 97% 0% 116% 5% 275% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Содержит больше Витамин B3 +26.2%
Содержит больше Витамин B12 +349%
Содержит больше Витамин A +60%
Содержит больше Витамин B1 +24.3%
Содержит больше Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.47

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +50.1%
Содержит больше Белки +16.6%
Содержит больше Другое +109.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.23
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Жиры +50.1%
Содержит больше Белки +16.6%
Содержит больше Другое +109.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -46%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.9%
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: 0.896 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: 1.54 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -46%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +71.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стейк Домашний гусь
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Домашний гусь Мнение
Белки 24.85g 28.97g Домашний гусь
Жиры 19.02g 12.67g Стейк
Калорийность 271kcal 238kcal Стейк
Кальций 12mg 14mg Домашний гусь
Железо 2.4mg 2.87mg Домашний гусь
Магний 23mg 25mg Домашний гусь
Фосфор 163mg 309mg Домашний гусь
Калий 279mg 388mg Домашний гусь
Натрий 58mg 76mg Стейк
Цинк 6.34mg 3.17mg Стейк
Медь 0.085mg 0.276mg Домашний гусь
Марганец 0.024mg Домашний гусь
Селен 31.8µg 25.5µg Стейк
Витамин A 25IU 40IU Домашний гусь
Витамин A, RAE 7µg 12µg Домашний гусь
Витамин D 6IU Стейк
Витамин D 0.1µg Стейк
Витамин B1 0.074mg 0.092mg Домашний гусь
Витамин B2 0.301mg 0.39mg Домашний гусь
Витамин B3 5.149mg 4.081mg Стейк
Витамин B5 1.834mg Домашний гусь
Витамин B6 0.5mg 0.47mg Стейк
Витамин B9, общий 6µg 12µg Домашний гусь
Витамин B12 2.2µg 0.49µg Стейк
Витамин K 1.6µg Стейк
Триптофан 0.278mg 0.403mg Домашний гусь
Треонин 1.171mg 1.238mg Домашний гусь
Изолейцин 1.157mg 1.488mg Домашний гусь
Лейцин 2.142mg 2.447mg Домашний гусь
Лизин 2.38mg 2.48mg Домашний гусь
Метионин 0.672mg 0.783mg Домашний гусь
Фенилаланин 0.997mg 1.214mg Домашний гусь
Валин 1.242mg 1.516mg Домашний гусь
Гистидин 0.931mg 0.765mg Стейк
Холестерин 78mg 96mg Стейк
Насыщенные жиры 8.443g 4.56g Домашний гусь
0.001g 0g Стейк
0.001g 0g Стейк
0.013g 0g Стейк
Мононенасыщенные жиры 9.171g 4.34g Стейк
Полиненасыщенные жиры 0.896g 1.54g Домашний гусь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стейк Домашний гусь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Стейк
40%
Домашний гусь
Итоговая оценка минералов
59%
Стейк
63%
Домашний гусь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.883g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Домашний гусь
Домашний гусь дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.