Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +31.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2081.8%
Содержит больше МедьМедь +372.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +8050%
Содержит больше СеленСелен +5200%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6256.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +321.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 2.908mg 126%
Витамин B12 2.2µg 0µg 92%
Витамин B2 0.301mg 1.27mg 75%
Селен 31.8µg 0.6µg 57%
Белки 24.85g 0.04g 50%
Цинк 6.34mg 1.47mg 44%
Витамин B6 0.5mg 0.002mg 38%
Насыщенные жиры 8.443g 0.007g 38%
Витамин B3 5.149mg 0.081mg 32%
Железо 2.4mg 0.11mg 29%
Жиры 19.02g 0.06g 29%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 0.011g 23%
Фосфор 163mg 2mg 23%
Углеводы 0g 67.04g 22%
Кальций 12mg 102mg 9%
Медь 0.085mg 0.018mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.017g 6%
Калий 279mg 212mg 2%
Натрий 58mg 12mg 2%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Калорийность 271kcal 260kcal 1%
Витамин B5 0.036mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин B1 0.074mg 0.066mg 1%
Чистые углеводы 0g 67.04g N/A
Магний 23mg 21mg 0%
Сахар 0g 60.46g N/A
Холин 1.6mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +62025%
Содержит больше ЖирыЖиры +31600%
Содержит больше ВодаВода +71.6%
Содержит больше ДругоеДругое +14.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83272.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5170.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.