Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КалийКалий +262.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +389.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +10466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +757.9%
Содержит больше СеленСелен +1490%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +296.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14202.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Конфитюр DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0µg 92%
Цинк 6.34mg 0.06mg 57%
Селен 31.8µg 2µg 54%
Белки 24.85g 0.37g 49%
Насыщенные жиры 8.443g 0.01g 38%
Витамин B6 0.5mg 0.02mg 37%
Витамин B3 5.149mg 0.036mg 32%
Жиры 19.02g 0.07g 29%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Железо 2.4mg 0.49mg 24%
Углеводы 0g 68.86g 23%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 0.038g 23%
Фосфор 163mg 19mg 21%
Витамин B2 0.301mg 0.076mg 17%
Витамин C 0mg 8.8mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0g 6%
Калий 279mg 77mg 6%
Витамин B1 0.074mg 0.016mg 5%
Магний 23mg 4mg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Марганец 0.04mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Медь 0.085mg 0.1mg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 58mg 32mg 1%
Кальций 12mg 20mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Калорийность 271kcal 278kcal 0%
Чистые углеводы 0g 67.76g N/A
Сахар 0g 48.5g N/A
Витамин B5 0.02mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.008mg 0%
Треонин 1.171mg 0.023mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0.017mg 0%
Лейцин 2.142mg 0.037mg 0%
Лизин 2.38mg 0.03mg 0%
Метионин 0.672mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0.021mg 0%
Валин 1.242mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +6616.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +27071.4%
Содержит больше ВодаВода +82.4%
Содержит больше ДругоеДругое +134.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24034.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.