Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и корица

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.7%
Содержит больше СеленСелен +925.8%
Содержит больше МагнийМагний +160.9%
Содержит больше КальцийКальций +8250%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.7%
Содержит больше МедьМедь +298.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +634.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1850%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Корица DV% diff.
Марганец 17.466mg 759%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Кальций 12mg 1002mg 99%
Витамин B12 2.2µg 0µg 92%
Железо 2.4mg 8.32mg 74%
Селен 31.8µg 3.1µg 52%
Белки 24.85g 3.99g 42%
Цинк 6.34mg 1.83mg 41%
Насыщенные жиры 8.443g 0.345g 37%
Медь 0.085mg 0.339mg 28%
Жиры 19.02g 1.24g 27%
Углеводы 0g 80.59g 27%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Витамин B6 0.5mg 0.158mg 26%
Витамин K 1.6µg 31.2µg 25%
Витамин B3 5.149mg 1.332mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 0.246g 22%
Витамин B2 0.301mg 0.041mg 20%
Витамин E 2.32mg 15%
Фосфор 163mg 64mg 14%
Магний 23mg 60mg 9%
Витамин B5 0.358mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.068g 6%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Калий 279mg 431mg 4%
Витамин B1 0.074mg 0.022mg 4%
Натрий 58mg 10mg 2%
Холин 11mg 2%
Калорийность 271kcal 247kcal 1%
Витамин D 6 IU 0 IU 1%
Витамин A 7µg 15µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 0g 27.49g N/A
Сахар 0g 2.17g N/A
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.049mg 0%
Треонин 1.171mg 0.136mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0.146mg 0%
Лейцин 2.142mg 0.253mg 0%
Лизин 2.38mg 0.243mg 0%
Метионин 0.672mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0.146mg 0%
Валин 1.242mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +522.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1433.9%
Содержит больше ВодаВода +425.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3628%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1217.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.