Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КалийКалий +771.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1746.2%
Содержит больше МедьМедь +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3862.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +226%
Содержит меньше НатрийНатрий -37%
Содержит больше СеленСелен +7850%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +572.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +428.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6501.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4445.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2371.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Ликёр DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0.08µg 88%
Селен 31.8µg 0.4µg 57%
Цинк 6.34mg 0.16mg 56%
Белки 24.85g 2.8g 44%
Витамин B6 0.5mg 0.011mg 38%
Витамин B3 5.149mg 0.078mg 32%
Железо 2.4mg 0.13mg 28%
Витамин B2 0.301mg 0.057mg 19%
Витамин A 7µg 173µg 18%
Фосфор 163mg 50mg 16%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 4.458g 12%
Холестерин 78mg 58mg 7%
Калий 279mg 32mg 7%
Углеводы 0g 20.9g 7%
Насыщенные жиры 8.443g 9.664g 6%
Магний 23mg 2mg 5%
Медь 0.085mg 0.04mg 5%
Жиры 19.02g 15.7g 5%
Витамин B1 0.074mg 0.011mg 5%
Калорийность 271kcal 327kcal 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.669g 2%
Витамин B5 0.087mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 58mg 92mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 20.9g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 0g 19.76g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.3µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.04mg 0%
Треонин 1.171mg 0.127mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0.17mg 0%
Лейцин 2.142mg 0.275mg 0%
Лизин 2.38mg 0.223mg 0%
Метионин 0.672mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0.136mg 0%
Валин 1.242mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +787.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.1%
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2511.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.